お昼ごはん。

ダイエット中なのでちょこっと。
マーボーナス、コーンコロッケ（冷凍）、十六穀米。

ぶり大根。

セイユーで、
久々にぶりあらが売っていたので調理。

うまい！

ダイエットメニュー。

お好み焼きっぽいけどお豆腐とキャベツががっつりはいってるヘルシーメニューです。

スコーン

薄力粉が大量に余っているので、
（しかも賞味期限が切れそう：笑）

ちょっと焦がしちゃったけど（笑）
フライパンで作るスコーン
を作ってみました。

わりと美味しいよ！


ダイエッターとしてはあまりよろしくない行為ですが、
毎日ちょっとずつ消化します。


http://cookpad.com/recipe/695278

今週のお弁当。

ダイエット中なので、
少量&野菜。

きんぴらごぼうと、かぼちゃの煮物。

今週のお弁当。

肩豚ロースの梅だれ煮。
ポテトサラダ。
ほうれん草。

十六穀ごはん。

今週のお弁当。

ごぼうと豚肉のキンピラ炒め。
玉ねぎとコーンの炒めもの。
唐揚げ(冷凍)。

十六穀米ごはん。


炒めものばっかり。

今週のお弁当

肩豚ロースの梅肉煮
筑前煮
十六穀米ごはん

今週のお弁当

にんじんのグラッセと、豚肉の甘辛野菜炒めと、
パイナップル（缶詰）、かぼちゃサラダ。ご飯。

今週のお弁当。

十六穀米ご飯。
サトイモの煮っ転がし、ごぼうの甘煮、
ひじき、焼肉。